VNÍMÁME POHYB

VNÍMÁME POHYB

ROZVRH LEKCÍ

VNÍMÁME POHYB

Cvičení pro
děti 10-14 let

Síla, pohyblivost, hra, trpělivost, pozornost, komunita a laskavost k druhým. Přesně to u vašich dítek budeme trénovat. Bonusem bude dětem jejich silný vnitřní chrám, který je podrží nejen v offline světe, ale i v tom online.

KDE

ZŠ Mládeže - malá tělocvična

KDY

Každou středu v 15:00

CENA

100Kč / lekce

PŘIHLÁŠENÍ

+420 737 818 425

Co budeme cvičit

• Ve dvojicích trénovat reakce, spolupráci, koordinaci, stabilitu, pozornost

• Získávat sílu v rukách, nohách, břiše, abychom lépe zvládli např. stojku, mosty, přitáhli se na tyči, kruzích.

• Rozhýbeme prsty, chodidla, posílíme kotníky, abychom lépe zvládali odrazová cvičení.

• Budeme dělat různé skoky, přeskoky, agility, žebřík, různé šablony pro získání dynamiky a zlepšení odrazu nohou….

• Budeme dělat různé skoky, přeskoky, agility, žebřík, různé šablony pro získání dynamiky a zlepšení odrazu nohou….

• Častou pomůckou nám budou tenisové míčky pro zlepšení koordinace.

• Když bude čas naučíme se i správně sedět.

• Budeme napodobovat různá zvířata v pohybu (pes, krab, ještěrka, opice)

• Věnovat se rytmu.

• Rozhýbávat a napřimovat páteř.

• Rychlost, balance, protažení, koncentrace... a krom toho všeho chceme, aby to byla hra a zábava.

Budujeme sílu těla a zároveň sílu vnitřní

Soutěžíme každý sám se sebou

Spoluprací se učíme od druhých

UKÁZKA CVIČENÍ

Přejít nahoru